co wtedy

[...] stawał coraz nmniejszy? Ja jak miałem 17 lat to też już zastanawiałem się nad wbijaniem, ale kiedyś usłyszałem pewną teorię właśnie że trzeba poczekać z koksem do 21 lat. Bo wtedy jest najlepiej pod jakimiś tam względami. No i cierpliwie sobie czekam Za kilka dni skończe 21 lat i w sumie jeszcze spory kawałek czasu nie rusze koksu, bo na [...]

[...] w bicu a ten wycisnal 3kg wiecej. To jest najwiekszy błąd. Moze masz słabą genetyke ?? Przy następnym cyklu kreatynowym zrob foty swojej sylwetki przed i po i porownaj i wtedy zobacz czy sa jakies efekty 3. Czy zakładając, że (sam sobie chyba już odpowiadam na 2 pytanie) mono, jabłczan, ester i cała reszta, to tak czy siak kreatyna tylko w [...]

pierwszy dzien moda dostal i jak sie panoszy spadam bo nie mam czasu na takie spinki netowe, chetnie sie ustawie na zywo wtedy czesto ci co sa u gory spadaja do poziomu kostek PZDR?

XbusekX kup puszke ko i puszke nitro. Ja przetestuje i powiem ktory lepszy i wtedy bedziesz wiedzial co kupic

[...] Hades dla sesji napisałem chciałem zobaczyć czy ktoś na to zwróci uwagę hehe (teks mojego ziomka,) kiedyś do panny powiedział dobra ty idź do domu podmyj się i przyjdź wtedy Lekarz stwierdził że nic w płucach nie ma , tylko gardło delikatnie czerwone i dlatego kaszel.... mówiła że moge brac wszystkei swoje białka ,gainery kreatyny itd.... [...]

jabi wiem wiem o co ci chodzi ... wtedy przejde na lajtowy przedni siad

nie 2pac miał coś w podobie na plecach z i jemu nikt takich kazań nie prawił. nie wiem kurva mi sie podoba, bo zazwyczaj nie myśle co robie i sie wtedy ciesze, odyebie lipe a potem żałuje. rozumiesz i w sumie taki motyw mi sie podoba bo narazie nic nie znalazłem, może Ty mi coś polecisz?

Zmniejszales intensywnosc treningu podczas odbloku wtedy co Ci wpadlo jeszcze 5kg na sile ?

[...] 8 Właśnie wróciłem ze szkoły. Dieta dziś trzymana jak trzeba. Dzisiaj znowu będę piekł sernik, jak myślicie migdały + rodzynki to będzie smaczne połączenie? Kupiłem też słodzik żeby się już nie męczyć z kwaśnym sernikiem :] Jutro 2 raz trening A2, wtedy nie dałem rady dokończyć wyciskania na skosie, ciekawe czy się uda, może poszła trochę siła.

Od przyszłego tygodnia chyba zaczniesz juz ćwiczyc całość? Co do filmów to wyciskania w miare dobrze, natomiast w PP ściśnij brzuch bo przegina Cie do tyłu i obciążasz niepotrzebnie kregosłup. Pilnuj pozycji techniczne. Złap gryf troszke węziej a łokcie wypchnij do przodu. Wtedy cała siła z wybicia przejdzie na wycisk. Aha, nie uginaj kolan przy [...]

dzieki za odpowiedz a co zrobic w sytuacji gdy bede cwiczył rano ?? wziac odrazu 4 hmb ?? W dni nietrenigowe tez zastanawiałem sie czy 4 kapsułki kreatyny rozłozyc moze na dwie rano i dwie wieczorem ??? w dni nietreningowe czasem chodze na basen czy wtedy basen traktowac jako dzien treningowy ??

[...] z 15g na 100g) + 150 zł na jakieś inne suplementy (myślałem nad bcca bo jestem nieco podlany po ostatnim cyklu na mono i gainerze który był gdzieś z pół roku temu). z 7 kg wtedy przytyłem z czego z 2 kg to suche mięcho a z 5 kg to masa typowa.Ale byłem chudy więc troszkę masy nie zaszkodzi.co polecicie dokupić to tribulusa i tcm-a tak do 150 zł [...]

Witam. Planuję cykl ze Stormem. Jest dobra promocja i ze Stormem można kupić Cytonoxa, albo Cytocella. Co lepiej łączyć ze Stormem? Jakie dawkowanie Storma? Rano i po treningu? W NT rano? Szczerze wolałbym Cytonoxa bo to NO-booster przed treningiem. Wtedy brałbym w DT rano storma, przed cytonoxa i po storma. W NT tylko storma. Do tego mam jeszcze [...]

Wiesz no w MC 200x6 szło czyli zmniejszyłem :D Akurat tutaj i tak wolę doj**ać ciężaru, ale wyciskania, ściągania wszystko w dół. Teraz spróbuje powoli redukować i wtedy porównam do vlcd. Ale póki co jakoś blisko zera bilans, bo sporo kg spało ostatnio.

[...] i filtra tak na 30 min bezpośrednia ekspozycja skóry czyli mało ubrań i po potem nie można się myć zbyt szybko tylko odczekać jakiś czas. Jak suplementacja to tak 7-10 k iu i po 3 miesiącach powtórz badanie i tak co 3 miesiące reakcja na wyniki i dopasowanie dawki aż się unormuje, wtedy 4-5k/dzień powinno starczyć, celował bym w 50-70 ng/ml

[...] to zgodne z tym, co mówi mi lekarz, więc to nieprawda. Adesanya chce walczyć z Yoelem Romero. On chce Romero. Rozmawiamy więc o tym, by wkrótce zestawić walkę dla Romero i wtedy Adesanya będzie walczył ze zwycięzcą tej walki". Nie wiadomo, z kim White planuje zestawić Romero, ale opcji nie brakuje. Jeśli White zamierza zorganizować walkę dla [...]

nie da sie budowac i spalac tluszcz poniewaz budujac mamy dodatni a redukujac ukemny bilans kcal. takze ten suplement przeczy dotychczasowym zalozeniom dietetyczno-kulturystycznym, chyba ze przyjmiemy bilans na zero ale wtedy nie wiem co bedzie sie dzialo

[...] to lepiej wejdz na 0 kalroyczne na jakies 2-3 tyg ew lekki + ok 200-300kcal i dodwaj co jakis czas. OK 0,5kg powinna waga rosnac co tydzien nie liczac pierwszych tygodni (wtedy moze troche bardziej skoczyc) Zmierz obwody uda, talii, bicepsa, pasa i innych. Powinny rosnac miescja gdzie jest duzo miesnia i nieco mniej tluszczu czyli np. biceps. [...]

[...] no i mam takie pytanko o to czy w pierwszym cyklu odzywka białkowa przed snem jest niezbedna ? Chcialbym sie w nią zaopatrzyc ale podczas nastepnych cyklów. Na razie chce ja sobie podarowac. Co o tym sadzicie? Pewnie zarzucicie brak profesjonalizmu w tej dietce :) Coż mam zamiar poczekac na efekty (lub ich brak) i wtedy cos zmieniac Pozdro

[...] bo nie wszystkich stac na nie, ale owszem MOŻNA ------------------------------------ Regggie- DOKŁADNIE lepiej jest rozłożyć gubienie 5 kg na 3 miesiące niż na 1- mas wtedy o 80% pewnosci więcej, że to nie tkanka mięsniowa jest redukowana i , że unikniesz jojo A wysokie IG-owszem, ale dla osób nieaktywnych fizycznie, a my tutaj jedziemy z [...]